Selbstbewusstes auftreten: So überzeugen Sie von sich

Was ist Selbstbewusstsein?

Selbstvertrauen ist ein Begriff, der in vielen Zusammenhängen auftaucht, von der Verbesserung der psychischen Gesundheit bis hin zur Unterstützung beim Erreichen geschäftlicher Ziele und mehr. Selbstvertrauen ist mehr als ein Modewort; es ist ein echtes Konzept, das mit psychischer Gesundheit, Wohlbefinden und einer positiven Art, in der Welt zu sein, verbunden ist. Selbstvertrauen umfasst sowohl das Fühlen als auch das Tun.

Selbstvertrauen ist nicht so sehr eine einzelne Idee, sondern ein Prozess, der beinhaltet, wie jemand über sich selbst und andere denkt und wie er trotz Herausforderungen und Unsicherheiten funktioniert. Selbstvertrauen bezieht sich auf die innere, private Welt eines Menschen und auf seine äußere Welt um ihn herum.

Kann man sein Selbstbewusstsein überhaupt stärken?

Selbstbewusstsein kann man stärken, das ist allerdings alles andere als leicht.  Das funktioniert natürlich nicht über Nacht. Das soll Sie aber nicht entmutigen, sondern helfen, mit der richtigen Einstellung am eigenen Selbstbewusstsein zu arbeiten. Vor Allem macht es sich, wenn Sie daran gearbeitet haben, sowohl bei Ihnen, als auch bei Ihren Mitmenschen bemerkbar. Ihnen wird auffallen, dass Ihnen Aufgaben, bei denen Sie immer große Probleme hatten, auf einmal leicht fallen, allein aus dem Grund, dass Sie es sich zutrauen. Zudem wirken Sie auf die Mitmenschen lockerer und Sympathischer.

Mit diesen 3 Tipps steigern Sie Ihr selbstbewusstes auftreten

Tipp 1: Mit sich selbst zufrieden sein

Mit sich selbst zufrieden sein ist ein Aussage, die viel beinhaltet. Denn dazu gehört mehr, als Sie denken. Das wird Ihnen zusätzlich dabei helfen, Ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Dieser Tipp ist von den drei Tipps mit Abstand der Zeitintensivste und schwierigste, lohnt sich dafür aber umso mehr. Dementsprechend sollte dieser nicht ignoriert werden.

Fehler gehören dazu

Sie müssen sich unbedingt bewusst machen, dass jeder Mensch Fehler macht. Der Selbstzweifel kann einen auffressen. Sehen Sie Fehler vielmehr als Möglichkeit, dazu zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Ist Ihnen erstmal ein Fehler aufgetreten, sollten Sie vorerst überlegen, woran es gelegen hat und es beim nächsten mal besser machen. Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie den Fehler nicht erneut machen und daran wachsen.

nicht mit anderen Vergleichen

Sich selber mit anderen Vergleich hat meist negative Folgen. Es gibt immer einen, der besser ist in einem Bereich als man selber. Und in der Regel neigt der Mensch dazu, sich mit eben diesen zu vergleichen.

Versuchen Sie, höchsten die Motivation und Ideen mitzunehmen, sollten Sie sich mit anderen vergleichen.

zu den Wünschen stehen

Stehen Sie Ihren Wünschen, auch wenn es bedeutet, auf Unverständnis zu treffen. Die Wünsche und Ziele, die Sie haben, macht sich aus und dabei sollte nur Ihre Meinung oder die einer Vertrauten Person zählen. Wenn Sie dazu stehen und das offen heraus zeigen, werden Sie vielmehr dafür bewundert. Das wirkt sehr selbstsicher und somit auch selbstbewusst.

Tipp 2: Körpersprache verbessern

Die Körpersprache spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, selbstbewusst aufzutreten. Ihre Haltung, Ihr Verhalten und sogar wie Sie atmen haben einen großen Einfluss darauf. Mit ein wenig bewusster Anstrengung, Ihre Körpersprache zu verbessern, wirken Sie selbstbewusster.

Was gehört zu Körpersprache?

Die Körpersprache umfasst den Gesichtsausdruck, die Nähe zu anderen, die Körperhaltung, Gewohnheiten, Augengesten, die Art und Weise, wie wir uns selbst und andere berühren, wie wir mit dem interagieren, was wir berühren (z. B. Fummeln), und sogar die Atmung.

So verbessern Sie Ihre Körpersprache

Versuchen Sie, den Gegenüber ein wenig zu spiegeln: den Tonfall, die Körperhalt und wie die Person sitzt. Dabei wird Ihnen auffallen, dass sich eine bestimmte Synergie bzw. Verbindung entwickelt zwischen Ihnen und Ihrem Gegenüber.

Außerdem sollten Sie Augenkontakt herstellen und halten. Damit zeigen Sie dem gegenüber, dass Sie sich nicht bedroht fühlen und ihm aber auch Ihre Aufmerksamkeit schenken.

Seien Sie auch nicht zu angespannt, sonst spiegeln Sie Nervosität und Unsicherheit wieder. Dazu ist auch ganz wichtig, dass Sie eine gerade offene Haltung einnehmen, weder weggedreht zu der Person, noch krumm.

Tipp 3: Kritik annehmen

Kritik ist normal und auch wichtig. Sie werden im Laufe Ihres Lebens und Ihrer Karriere immer mal wieder Kritik bekommen. Genauso werden Ihnen oft Menschen widersprechen. Versuchen Sie also, sich auf die Kritik einzulassen, unter der Prämisse, dass sie konstruktiv ist. Zudem sollten Sie diese keinesfalls persönlich nehmen und eher versuchen, daraus zu lernen.

Das zeigt Ihren Mitmenschen bzw. Kollegen, dass Sie Ihnen zuhören und keine Angst vor Verbesserungsvorschlägen haben.

Fazit

Selbstbewusstes auftreten ist in vielen Bereichen, sowohl privat, als auch beruflich, ein wichtiger Skill. Zudem lebt sich der Alltag um ein Vielfaches angenehmer und produktiver. Versuchen Sie, diese Tipps anzunehmen und sie zu üben, dann werden Sie schon bald merken, wie viel es Ihnen bringt.

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